Beskrivelse: Velkommen til Sprækker af lys – en podcast og bogpodcast skabt af Cleoh Søndergaard, psykolog og forfatter, til dig der er vokset op i en dysfunktionel familie præget af emotionel ustabilitet, manipulation eller narcissistiske mønstre.
I dette introduktionsafsnit bydes du velkommen til både podcasten og bogen, og du får et ærligt og nænsomt indblik i, hvad det betyder at bære ar på sjælen fra barndommen – og hvordan du kan begynde at hele.
Afsnittet giver samtidig et overblik over, hvordan podcasten er opbygget, og hvordan du kan bruge den som støtte på din egen helingsrejse mod et sundere selvværd og mere trygge relationer.
I dette afsnit hører du om:
- Hvad Sprækker af lys handler om, og hvem den henvender sig til
- Hvordan det opleves at vokse op i en familie med dysfunktionelle mønstre, emotionel utilgængelighed eller narcissistisk dynamik
- Hvorfor narcissistiske familier deler mange træk med familier præget af misbrug, psykisk sygdom eller ustabile følelsesmæssige miljøer
- Hvordan bogen og podcasten supplerer hinanden med teori, refleksion og praktiske øvelser til selvudvikling
- En forsmag på kommende afsnit om grænsesætning, ACT, compassion, traumer, nervesystemets ro og autentisk selvomsorg, samt interviews med psykologer som Rikke Kjeldgaard og behind-the-scenes om bogens tilblivelse
Om bogen
Bogen Sprækker af lys går i dybden med de temaer, podcasten berører. Den kombinerer psykologisk teori og selvudvikling med konkrete øvelser, refleksionsspørgsmål og skriveterapi, der hjælper dig med at genopbygge dit selvværd, din identitetsfølelse og din evne til at vise selvomsorg.Podcasten fungerer som et supplement – små lydvitaminpiller, der understøtter din helingsproces og giver dig indsigter, du kan tage med dig i hverdagen.
“Du behøver ikke have haft en narcissistisk forælder for at få noget ud af Sprækker af lys.Hvis du kender følelsen af at skulle gå på æggeskaller, mærker skam eller tvivl i dine relationer, så er denne podcast skabt til dig.”
Følg med
www.spraekkeraflys.dk – med artikler, lydfortællinger og refleksioner
Bogen er netop udkommet hos Frydenlund - bestil den hjem allerede nu.
Mød Cleoh på Bogforum den 8. november kl. 11.40–12.05 på Frydenlunds scene
Kort fortalt
Sprækker af lys er en podcast og bogrejse om at forstå sin opvækst, hele gamle mønstre og genfinde sit autentiske jeg.For dig, der ønsker at skabe indre ro, sætte sunde grænser og leve et liv med mere klarhed, nærvær og selvaccept.
