Om at fortsætte rejsen fra forståelse til heling

Kære dig,

Jeg har en vigtig opdatering, jeg gerne vil dele.

Fra midten af november flytter Hvorfor gik du ikke bare over på de betalte platforme Podimo, Mofibo og eReolen Global.
Hvis du lige har opdaget podcasten, eller stadig er midt i et afsnit, så husk at lytte færdigt her, inden den flytter.

Jeg vil også gerne sige et stort tak.
Denne podcast blev skabt for at give sprog, indsigt og håb til dig, der har oplevet psykisk vold.
Den har vist, hvorfor det ikke “bare” er så enkelt at gå – og hvordan heling begynder med forståelse, medmenneskelighed og støtte.

Men rejsen stopper ikke her.
Den fortsætter.

Jeg har nemlig skabt en ny podcast, som er en naturlig forlængelse af alt det, vi har talt om her.
Den hedder Sprækker af lys.

Hvor Hvorfor gik du ikke bare handlede om at overleve og forstå,
handler Sprækker af lys om, hvad der sker bagefter.
Om at finde frihed, styrke og glæde – og begynde at bygge et liv, der føles som dit eget.

I Sprækker af lys deler jeg viden, fortællinger og terapeutiske øvelser,
der hjælper dig med at slippe gamle mønstre og finde hjem til dig selv igen.
Det er en podcast om at rejse sig – ikke med hårdhed, men med selvomsorg.

Du kan lytte til Sprækker af lys overalt, hvor du hører podcasts –
også på de gratis platforme som Spotify og Apple Podcasts.

Og hvis du gerne vil dykke endnu dybere, udkommer min bog:
📘 Sprækker af lys – vejen til frihed og styrke efter en dysfunktionel opvækst
den 3. november hos Frydenlund.

Du kan allerede nu bede dit bibliotek eller din boghandler om at bestille den hjem –
eller møde mig på Bogforum i Bella Centeret den 8. november.

Tak for at have været en del af Hvorfor gik du ikke bare.
For at lytte, dele og være med til at bryde tavsheden.
Jeg håber, du har lyst til at tage med videre –
fra mørket, og ud i lyset.

Med varme,
Cleoh

🎧 Lyt her: spraekkeraflys.dk
💫 Følg med på Instagram: @psykolog_cleoh
📘 Læs mere om bogen: frydenlund.dk/spraekker-af-lys-21654

• En samtale om, hvorfor brud kan føles så altoverskyggende og hvordan vi kan finde ro i processen.

• Hvordan Mollys bog guider os igennem en 100-dages rejse med praktiske og kærlige øvelser, for at genskabe kontakten til sig selv igen.

• Værktøjer til at mærke og acceptere svære følelser, selv når de føles uoverkommelige.

• Inspiration til at finde balancen mellem krop og sind og leve et mere meningsfuldt og selvkærligt liv.

Lyt med og få indsigt i, hvordan du kan blive kaptajn på dit eget skib og finde tilbage til dig selv, skridt for skridt.


Nyttige links: 

Her finder du Molly Mørch: https://mollymorch.dk/

Her kan du købe hendes bog: https://forlagetkom.dk/index.php/product/tilbage-til-dig-selv/

Her finder du Mollys andre bøger: https://mollymorch.dk/koeb-boeger/



Om bogen: 'Tilbage til dig selv'

Molly Mørch har med Tilbage til dig selv skrevet en varm og omsorgsfuld bog til dem, der står i sorgens og fortvivlelsens midte efter et brud. Bogen er skabt som en daglig støtte og giver konkrete øvelser, der hjælper med at genopbygge selvværd og medfølelse for én selv.

Den viser dig, hvordan du kan tage hånd om dig selv og komme styrket og mere selvkærlig ud på den anden side. Gennem egenomsorg, selvkærlighed og praktiske øvelser inviterer bogen dig til at skabe et liv, hvor du er med til at forme din egen lykke og finde tilbage til dig selv. Genfind dig selv efter et brud - en 100-dages rejse til selvomsorg og selvværd. 

I bogen får du: 

• Praktiske øvelser, der giver dig fodfæste

• Værktøjer til at mærke og acceptere dine følelser

• En realistisk tilgang, også hvis du er i krise

Molly Mørch guider dig mod dybere selvforståelse og øget selvværd, så du kan tage styringen i dit liv igen.

• Dissociative symptomer og typer

• Dissociation som almindeligt begreb og sund copingsstrategi i usunde omgivelser.

• Dissociativ Personlighedsstruktur (DSM)-IV)

• Tilknytningsteori og -typer

• Dissociativ/reaktiv tilknytning og forsvarsmekanismer. 

• Traumeterapi og heling af tilknytningssår

Derudover kan vi være med, når Cleoh guider et par øvelser til showet. 




Vil du holde dig opdateret med blogs, podcast, kommende kurser og bøger? 

Så er kanalerne her:

Podcast:

Indsigt med Cleoh - Samtaler om Psykologi:
https://link.chtbl.com/OF9ZiTIc

www.innervention.dk & www.cleoh.dk

Facebook:

https://www.facebook.com/CleohDharma
https://www.facebook.com/PsykologhusetInnervention
https://www.facebook.com/INDSIGTmedCleohPodcast

Instagram:

@psykolog_cleoh
@indsigt_med_cleoh
@hvorfor_gik_du_ikke_bare
@psykologhuset_innervention

STJERNER / ANMELDELSE
Jeg vil gerne invitere dig til at give podcasten en anmeldelse og stjerner. På den måde kan interesserede fortsat finde den, når den bliver vist i podcast-apps.

Kæmpe tak for at hjælpe mig, med at hjælpe nye lyttere !